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ゆるすことの本当の意味
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おはようございます
今日は、ゆるしのレッスン
をテーマに、
書きたいと思います。
先週のメルマガにて、ゆるしの意味について、
ご自分なりに考察してみてくださいね、
とお伝えしておりましたが、
いかがでしょうか
読者の皆様からも多数メッセージ
をいただき、
このテーマに向き合わされている方が、
多くいらっしゃることが分かりました。
自分のことがゆるせなかったり、
自分を傷付けた恋人をゆるせなかったり、
自分を見捨てた親をゆるせなかったり、
そんな自分に罪悪感を抱き、
また自分を裁いてしまったり・・・
このようなネガティヴなスパイラルに囚われていると、
自分自身を苦しめ、暗闇から抜け出せなくなってしまいます。
では一体、自分自身を苦しめる原因は、
何なのでしょうか
スタンフォード大学精神医学者「ジェラルド・G・ジャンポルスキー」は、
自身の著書の中でこのように説いています
「ゆるしとは、あなた自身の心と魂を癒すプロセスである。
ゆるしは何より、否定的な思いへのこだわりを手放すことで解消される。」
と。自分自身を苦しめる原因は、「心」です。
私たちが創り出す現実世界は、心の反映である。
であれば、心の内側にフォーカスを向けて、
物事の感じ方やとらえ方を変えてみましょう
過去のゆるしがたい出来事にしがみつくことに価値があるのか、
それとも害になるのかを自分自身に改めて問いかけてみてください。
怖れの中で生きるのではなく、
愛
に基づいた生き方を実践しようと決意しましょう。
そして、人や起きた過去の出来事を恨むのではなく、
その体験を学びに変えて未来へ活かしていきましょう
と言っても一人でなかなか実践できない方のために、
今日は、オススメしたい名著
があります。
ジェラルド・G・ジャンポルスキー著
「ゆるすということ」サンマーク文庫
http://amzn.asia/1nFcg8M
具体的にどのように実践すれば、過去にとらわれずに、
ゆるしのレッスンをクリアすることができるのか
ジャンポルスキーは、著書の中でこのように教えてくれています
・ゆるすことで、私たちは自由になります。
・ゆるすことによって、自分の本当の姿が分かります。
・ゆるしは、癒しをもたらします。
・ゆるしは、自分も他人も癒します。
・ゆるしとは、あらゆる人のなかに神の光をみること。
・ゆるさないと決めれば苦しみを味わうだけ。
・裁くのをやめる。それだけで、幸せになれる。
・ゆるしは、癒しの特効薬。
・愛とゆるしは、奇跡をもたらす。
・「ゆるそう」という心が、ゆるしへの鍵。
ゆるすことの本当の意味に気づけた時、
愛と感謝と光と希望と幸福が、
あなたの人生に訪れるでしょう
「他人をゆるすことは、自分をゆるす第一歩です」
読者の皆様全員に読んでいただきたい本ですので、
是非、手にとってみてくださいね
ゆるしのレッスンをクリアして、
次の人生のステージへと一緒に進んでいきましょうね
今日も元気に行ってらっしゃい＾＾